Je me suis lancé un défi de taille : celui de résumer par écrit et via une vidéo 26 livres qui concernent la perte de poids.
J’ai commencé en décembre 2013 et ce challenge prendra fin en décembre 2014.
Les livres ont toujours été pour moi une grande source d’apprentissage et d’inspiration. J’ai perdu 25 kilos définitivement et je souhaitais partager mes lectures sur le sujet.
Voici la liste :
J'aborderai les 26 livres suivants :
1. « Marche et course de fond » de Pr.k. Bös
2. « La méthode simple pour perdre du poids » de Allen Carr
3. "Savourez" de Thich Nhat Hanh
4. « Manger en pleine conscience-la méthode des sensations et des émotions » de Jan Chozen Bays
5. « Mincir vite et rester mince »de Alain Delabos
6. « Mincir sur mesure grâce à la chrononutrition » de Alain Delabos
7. « Maigrir sans régime » de Jean-Philippe Zermati
8. « Mangez en paix ! » de Gérard Apfeldorfer
9. « La peur de grossir : Psychonutrition des troubles alimentaires » de Bernard Waysfeld
10. « Le meilleur médicament, c'est vous ! » de Dr Frédéric Saldmann
11. « Le régime Starter : jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi » de Alain Delabos
12. « Nutrition de la force » de Michael Gundill et Julien Venesson
13. « La bible de la préparation physique - Le guide scientifique et pratique pour tous » de Reiss Didier et Prévost Pascal
14. « L’alimentation ou la troisième médecine » de Jean Seignalet
15. « Poids mode d’emploi » de Sylvain Chedru
16. « Abdominaux, arrêtez le massacre ! »de Bernadette de Gasquet
17. « Méthode de Nutrition : Gérer l’équilibre »de Olivier Lafay
18. « Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer »de Hellmut Lützner
19. « Les clés de l’alimentation santé » de Dr Michel Lallement
20. « Additifs alimentaires Danger : Le guide indispensable pour ne plus vous empoisonner » de Corinne Gouget
21. « Perte de poids : faits importants, histoires inspirantes » de Andrew Larson
22. « Perdre du poids sans se fouler » de Richard Templar
23. « Le guide nutritionnel Dukan » de Pierre Dukan
24. « Mastiquer c'est la santé » de France Guillain
25. « Perte de poids, perte de soi ? » de Francine Duret-Gossard, Pierre-André Peuteuil
26. « Ma balance et moi » de Carole-Anne Eschenazi
