Les bienfaits de la reprise du sport :
Reconnu dans le domaine de la rééducation kiné, le sport joue un rôle fondamental dans la thérapie, la guérison et la prévention de certaines maladies. Outre les résultats spectaculaires après des séances de kinésithérapie sportive, il est à noter que le sport aide à combattre l'arthrose, le diabète, le cancer, etc. D'ailleurs, il n'est pas rare d'apercevoir des patients qui se prêtent à une rééducation sportive à Liège suite à une prescription médicale.
Outre le fait que le sport constitue un complément de traitement irrévocable, il favorise également la perte de poids. Une petite séance de jogging matinal, une partie de ballon ou autres activités sportives aident à brûler les graisses et à éliminer les toxines.
D'autre part, la reprise du sport est aussi favorable pour les articulations et les muscles. En fonction des efforts fournis par le sportif, les muscles se renforcent. La sensation de fatigue diminue surtout pour les personnes ayant eu de graves problèmes de santé.
Sur le plan moral et psychique, un kinésithérapeute confirmera que reprendre le sport permet de regagner de la confiance en soi. Le sportif reprendra peu à peu gout à la vie et ses aptitudes augmenteront au fil du temps.
Pourquoi faut-il aller progressivement ?
Peu importe la raison qui vous a poussé à délaisser les activités sportives, il est mieux de suivre les recommandations d'un professionnel de la santé pour la reprise du sport. Qu'il s'agisse d'une rééducation post-opératoire ou d'une décision volontaire, mieux vaut débuter par des mouvements simples et non contraignants.
Vu que vous aviez eu un temps de pause assez conséquent, il faut tout d'abord évaluer vos capacités et vos limites. Bien évidemment, le but est de récupérer des forces et de retrouver votre rythme précédent. Toutefois, l'excès peut nuire à la remise en forme. En décidant de reprendre peu à peu le sport, la qualité de vie s'améliore et vos performances n'en seront que meilleures.
