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Régime détox et ses inconvénients

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Le principal problème du régime détox concerne le fait que les régimes de désintoxication peuvent être très réduits en apport sur de nombreux nutriments, conduisant à certaines lacunes à une baisse des défenses immunitaires. Toute perte de poids obtenue est généralement temporaire et est le résultat d’une perte d’eau ainsi que la graisse due à la restriction calorique sévère. Le régime détox est le principe par excellence qui vous conduit vers les régimes yo-yo.

Certaines personnes ont aussi des effets secondaires, se sentant fatigué, malade et avec des migraines. Les partisans disent que c’est le résultat de votre cure de désintoxication sur votre corps, mais en réalité, il est habituellement causée par un manque de nourriture ! Suite à un tel régime strict les études montrent également que vous avez tous les risques de succomber à la tentation dès que vous tomberez nez à nez avec un fondant au chocolat. Le résultat, vous l’avez compris !! Fini le régime, ou en tous cas "salut les kilos".

Et à l’autre bout de l’échelle, la désintoxication stricte peut vous aider à développer une obsession malsaine avec la nourriture et un trouble potentiel au niveau de la nutrition. Il va sans dire que le restaurant c’est de l’histoire ancienne !

Rappelez-vous, il n’y a pas de substitut à une alimentation saine et à l’exercice régulier quand il s’agit de perdre du poids et de rester bien.

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