Le travail, les responsabilités, les examens et autres, confrontent l'individu dans sa vie de tous les jours aux situations de stress et d'anxiété récurrentes. Ce qui peut aller d'une simple fatigue à de graves problèmes de santé. Découvrez dans cet article comment soulager le stress grâce à la relaxation bio-dynamique.
Pour soulager le stress quotidien, vous pouvez recourir à la médecine moderne mais cette méthode pourrait être biaisée dans la mesure où le corps serait en perpétuelle situation de stress. Or, les états de stress et d'anxiété sont les phénomènes biologiques naturels qu'utilise notre corps comme signal de mise en garde contre un éventuel manque d'énergie.
Dans les années 1990, une méthode de décontraction et de délassement naturelle à l'aide d'exercices combinés de plusieurs arts martiaux vit le jour : la relaxation bio-dynamique.
Qu'est-ce que la relaxation bio-dynamique ? Il s'agit d'un ensemble d'exercices inspirés des techniques d'arts martiaux dont l'objectif est non seulement de débloquer les énergies du corps mais aussi d'offrir la possibilité à l'individu de découvrir ses énergies cachées en lui. Cette technique permet une parfaite fusion entre les mouvements du corps, le système respiratoire tout en décontractant les muscles et en libérant les tensions au niveau des tissus pour enfin produire des sensations de bien-être, de détente et d'apaisement.
C'est une discipline du corps et de l'esprit tout comme le yoga. Toutefois, contrairement au yoga, elle commence par la libération du corps, des ondes négatives, des douleurs chroniques, avec en amont le haut du dos et en aval le bassin.
Pourquoi la relaxation bio-dynamique ?
La relaxation bio-dynamique est une technique qui présente de nombreux avantages à savoir : Une stimulation et activation des énergies du corps, Un état d'apaisement, Un accroissement de la physiologie musculaire Des exercices très simples et faciles à faire au quotidien Une augmentation du potentiel du corps humain Tous ces exercices pratiqués au quotidien permettent d'améliorer la qualité de vie en luttant contre le stress récurrent des journées parfois difficiles et chargées.
Enfin la relaxation bio-dynamique s'impose dans la société moderne comme une technique efficace de gestion du stress, de l'anxiété et de régulation des énergies du corps humain.
