La spiruline ça sert à quoi ?

Qu'est-ce que la spiruline ? La spiruline est une algue qui a été découverte dans les années 60. Elle tient son nom de son apparence surprenante, en forme de spirale. Egalement elle est particulière du fait de sa couleur, c'est une algue bleue. Des études scientifiques sur la plante et sur les consommateurs de la spiruline ont révélé des vertus nutritionnelles hors du commun. Elle comprend de nombreuses protéines, vitamines, sels minéraux ainsi que d'autres éléments bienfaisants pour le corps. Sa consommation répond à des besoins pour améliorer sa forme. A ce jour, quelques sociétés commercialisent cette plante. Ils cultivent l'algue pour répondre à une certaine demande en France et dans le monde. La spiruline en poudre mais aussi sous forme de gélules sont présentes sur le marché. Notons que cette plante à des signes distinctifs saisissants. Elle est plus riche en fer que les épinards, 14 fois supérieur. Elle est plus abondante en bêta-carotène que la carotte, jusqu'à 15 fois plus. Elle contient également des protéines. Sa teneur est plus élevée que celle de la viande, près de 3,5 fois plus grande. A présent, penchons-nous sur les bons offices de cette algue. Les contributions de la spiruline La consommation de la spiruline a des bienfaits sur le corps. Elle permet d'entretenir sa forme, de combattre la malnutrition et de perdre du poids. Le premier facteur positif de cette plante est qu'elle combat sur le même front la malnutrition et la mauvaise alimentation. Actuellement, nous mangeons de manière désordonnée. On engloutit n'importe quoi à n'importe quelle heure. Par conséquent, le corps endure des insuffisances en fer, en vitamines. Par ailleurs, on ingurgite des substances néfastes et toxiques dans le corps via des produits de consommation. L'absorption de spiruline permet de prévenir des méfaits de la malnutrition. Quand il s'agit d'une alimentation saine et propre, le sportif n'est jamais trop loin. La consommation de cette algue est une solution pour eux. Elle comble toutes les carences nutritionnelles. En somme, la spiruline est une substance naturelle et légale pour le sportif de haut niveau. Dernière grande vertu de la plante, elle favorise l'amaigrissement. Toutefois, elle doit être associée à un régime efficace. Généralement, le régime entraîne des déficiences, notamment en fer. La spiruline est un complément du régime. Pendant la cure, l'algue bleue comble les besoins énergétiques du corps. Avant toute cure d'amaigrissement, il est recommandé de consulter un médecin pour adapter le régime en fonction des besoins physiologiques. Comment absorber de la spiruline ? La consommation de la spiruline existe de diverses manières. Il y a la prescription classique, en version comprimé, comme la majeure partie des compléments alimentaires. Egalement, on peut absorber la plante sous la forme d'une poudre et aussi sou forme liquide. La prise de la spiruline nécessite une alimentation équilibrée, saine et variée. Sous la forme de gélules, la consommation est variable, de 4 à 10 gélules par jour. L'ingestion est équivalente à 5000 milligrammes de spiruline et de près de 1000 phycocyanines à condition que la transformation de l'algue en poudre ait été faite dans de bonnes conditions. Cette quantité représente le dosage quotidien maximum. Sous la forme liquide, la prise est de 2 à 3 c à s par jour dans un verre d'eau. L'avantage de cette présentation est la garantie d'une transformation respectueuse des qualités de l'algue qui ne seront pas détruites par des méthodes inadaptées. Les effets sur le corps et l'esprit se font sentir après quelques jours.