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CoachClub propose à tous un « retour à l'exercice » dans la douceur.

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Pour préserver sa santé et son moral, pratiquer une activité physique est incontournable. Mais difficile de s'activer quand on est en obésité parce qu'on a tendance à s'essouffler et à ressentir des douleurs aux articulations. C'est pourquoi, CoachClub lance le programme doux et progressif « retour à l'exercice » : des séances vidéo disponibles sur le site www.coachclub.com spécialement étudiées pour les personnes dont l'activité physique est rendue difficile par un excès de poids important ou par une inactivité prolongée.

Le cercle vicieux sport / obésité

Cruel dilemme que de tenter de faire du sport quand on est en obésité : le moindre exercice représente une souffrance articulaire intolérable, monter un escalier nous essouffle, se déplacer est une épreuve, … alors faire du sport parait insurmontable ! Les salles de sport ne sont pas adaptées car sans programme pour ce type de problématiques. On s'y sent jugé et ridicule et il est difficile d'aller s'y exhiber dans ces conditions. Quant à s'exercer tout seul chez soi, si on n'a pas un programme adapté et si on n'est pas aidé, conseillé et encouragé, tenir plus d'un jour ou deux semble cause perdue !

La solution CoachClub : un programme doux, progressif, spécialement adapté.

C'est en partant de ce constat que CoachClub lance la 1ère discipline exclusive pour personne en obésité : « Retour à l'exercice ». Il s'agit de séances vidéo disponibles en ligne permettant de se (re-)familiariser avec une vie active de manière ludique grâce à des mouvements simples et efficaces. Ces 30 séances sont réparties sur 3 niveaux de difficulté (10 par niveau) pour habituer ou réhabituer son corps à l'exercice à son rythme et en douceur. Elles sont accessibles à tous et sont « prescrites » d'emblée aux personnes qui en remplissant le questionnaire d'inscription sur CoachClub font apparaître un IMC supérieur ou égal à 30 et une période d'inactivité physique prolongée.

Plus on bouge et plus cela paraît facile

Les premières séances d'une durée de 15 minutes s'effectuent sur une chaise, puis on passe progressivement à des exercices réalisables debout et à des séances de 30 minutes. Du niveau débutant où on prend conscience de son corps et de son amplitude articulaire, en passant par le niveau intermédiaire où on développe sa souplesse, en finissant par le niveau avancé dans lequel on travaille principalement son endurance et sa résistance musculaire, la discipline « Retour à l'exercice » permet de réveiller sa forme et ses formes. L'objectif final est de permettre à chacun de pouvoir suivre un rythme de plus en plus soutenu sur 30 minutes et plus afin de pratiquer une discipline « classique » type aérobic ou body sculpt sans difficulté quand il aura effectué toutes les séances de « Retour à l'exercice ».

Un duo de choc pour coacher et encourager au long des séances

Nicolas Mbog a été sélectionné pour cette discipline en raison de son expérience dans la gestion sportive des patients en surcharge pondérale et diabétiques. Il est, entre autre, Responsable du pôle sportif à la Clinique diététique FMP d'Ennery (95). Pour ce programme, Marine Baousson, humoriste dans la vie et en obésité, est son assistante coach. Elle permet d'apporter la petite pointe d'humour et de dérision qui aidera chacun à faire les efforts avec le sourire et à s'identifier : « elle a pu le faire, moi aussi » !

Bouger pour se sentir bien

Avec ce programme, CoachClub confirme son engagement autour du sport comme « vaccin » pour préserver sa santé. Plus grande assurance, meilleure humeur, sommeil de qualité, réappropriation du corps (et plus encore !), sans compter l’atténuation des nombreux troubles liés à l’obésité, tout cela confirme jour après jour que le sport et le surpoids font bon ménage à condition d'adapter l'un à l'autre !

Pour découvrir la discipline, visionnez le teaser en cliquant ici : http://tinyurl.com/teaser-coachclub

A propos de CoachClub : Lancé en janvier 2010, CoachClub est le premier service vidéo de coaching sportif et bien-être, accessible via internet et la télévision. CoachClub crée pour chacun de ses membres un programme sportif sur mesure à partir d'un questionnaire ciblant les objectifs, les capacités physiques, la santé et les disponibilités de chacun. Chaque programme, entièrement personnalisé, est élaboré par des professionnels de la santé et du sport et constitué de vidéos de disciplines conçues et produites en interne chez CoachClub. Pas moins de 30 disciplines constituent un vaste catalogue afin de répondre aux envies, capacités, progrès et objectifs de chacun. Les membres de CoachClub peuvent pratiquer l'aérobic, le Yoga, faire des abdo-fessiers, du Pilates, bouger avec le Body sculpt, se relaxer, danser la Salsa...Le catalogue de disciplines contient des activités exclusives telles le Fitness Fight ou encore Urban Dance (née d'un partenariat avec Puma). Tous les coachs sélectionnés par CoachClub sont des références internationales reconnues dans leur discipline. Depuis son lancement, CoachClub a déjà conquis plus de 630 000 membres, 20 000 fans et 50 partenaires.. La société emploie 25 personnes. Le service est disponible en 4 langues : français // anglais/US // italien // espagnol et présent en France mais aussi à l'international : Etats-Unis, Luxembourg, Suisse, Belgique, ainsi qu'en Italie et en Espagne (bientôt disponible au Canada et en Angleterre). www.coachclub.com