L’anxiété ou anxiété généralisée touche de plus en plus de personnes. Symptôme d’un monde et d’un rythme de vie stressant et angoissant, au travail ou à la maison, il s’agit de l’un des problèmes psychologiques les plus répandus.
Les personnes atteintes d’anxiété souffrent, la plupart du temps, de troubles du sommeil et d’insomnie ; elles perdent la mémoire et/ou l’attention ; elles ont des maux de tête, se sentent tout le temps fatiguées ; elles sont irritées et tendues, etc.
Il s’agit, surtout, d’une sensation de peur et d’inquiétude que ne nous quitte plus. Peur du présent, peur du futur, peur de l’écher, etc., : l’anxieux ou l’anxieuse est soumis à un bombardement constant qui le ou la paralyse.
Pour s’en sortir, il faut, avant tout, prendre le temps de s’arrêter, de réflechir et de se reposer.
Demander une aide psychologique peut être une solution, dans tous les cas pour certaines personnes. Le travail aux côtés d’un psychologue ou d’un psychothérapeute permet de mettre des mots sur tout ce qui nous empêche de vivre, de parler et d’être écouté, d’analyser la situation avec une certaine distance et de découvrir comment résoudre le ou les problèmes à l’origine de cette anxiété.
