D'après une étude récente réalisée par L'INSEE, les français dorment moins. Les français âgés de 15 ans et plus auraient des nuits de sommeil de 7 heures et 47 minutes. On estime entre 5 et 30 % les habitants de l’Hexagone qui souffriraient d’insomnie. Or, le manque de sommeil peut avoir des conséquences très négatives sur votre corps mais aussi sur l'esprit.
En effet, les spécialistes affirment que le manque de sommeil durant une seule semaine peut empêcher certains gènes de fonctionner correctement. Le système cardio-vasculaire serait le plus touché par une mauvaise hygiène de vie. Le manque de sommeil provoquerait l'hypertension. Ajouté à cela, le manque de sommeil empêcherait la production de norépinephrine et de cortisol, ce qui provoquerait chez certains individus une forme de diabète. En ce sens, bien dormir ne doit en aucun cas être un luxe que vous accordez de temps à autre à votre corps.
Pour vous permettre de bénéficier de nuits de sommeil réparatrices, il est important de bien choisir votre literie. Celle-ci joue un rôle majeur dans la qualité de votre sommeil.
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