Le yoga, une discipline qui nous vient de l'Inde, dispose de nombreuses vertus qui le rendent désormais plébiscité par la communauté occidentale.
En effet, le yoga permet, via des séances de méditations et d'exercices physiques, d'aboutir à une union entre le corps et l'esprit. En retrouvant une certaine paix intérieure, l'individu est en mesure de faire face à ses différents problèmes et à les surmonter. Le yoga peut être pratiqué par tous, des jeunes enfants aux personnes âgées. Les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies peuvent également pratiquer le yoga qui les aidera à apaiser leur corps, parfois confronté à de dures épreuves.
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