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Stage de Yoga : 3 bénéfices à retirer

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Tout d’abord, le stage de yoga s’adresse plutôt aux initiés de la pratique. Difficile de dire tous les bienfaits que vous pouvez retirer d’un tel stage. Toutefois, voici au moins 3 bénéfices que vous pourrez constater par vous-même.

Se déconnecter du monde habituel

En premier lieu, avant de partir, faites-vous la promesse suivante. En arrivant, éteignez votre téléphone. Ainsi, vous ne serez pas tenté de lire vos mails, de regarder vos SMS ou de vous rendre sur votre mur Facebook. L’idée reste de s’impliquer entièrement dans votre stage de yoga, sans perturbation dues à des éléments extérieurs.

Ainsi, vous verrez que les échanges avec les autres personnes en présence vous suffiront. La vie simple qui vous attend durant ce stage de yoga va vous permettre de vous reconnecter au réel. Enfin, après ce stage, il est fort possible que vous positionniez votre téléphone en mode avion plus souvent...

Se passer de compétition

Comme dit en début de ce billet, un stage de yoga convient tout de même mieux à une personne qui en maîtrise quelques rouages. Cependant, il n’est pas question de "niveau" ni de participer à une compétition. Inutile donc de paniquer si vous découvrez que vous pratiquez le yoga depuis 6 mois et les autres depuis 6 ans. Personne n’est là pour montrer ses performances. En outre, il reste inutile de se mettre la pression pour bien faire. Le cadre instauré dans un stage de yoga permet à chacun de se sentir à sa place.

Le stage de yoga pour améliorer sa concentration

Notre vie quotidienne nous amène très souvent à faire plusieurs choses en même temps. Ce dont nous nous félicitons naïvement. Il s’agit surtout du rythme effréné que nous nous imposons qui implique d’utiliser tout le temps de cerveau disponible.

Par exemple, il nous arrive à tous de lire un SMS tout en pensant aux événements de la journée qui nous attend. En même temps, nous parvenons à penser où passer nos prochaines vacances et aux courses à faire le soir même. Concentré sur tout mais surtout sur rien, la moitié de ce que nous entreprenons nous échappe.

Un stage de yoga permet de retrouver cette concentration. De se focaliser uniquement sur un moment présent sans divagation ni vagabondage de l’esprit.

Envie et aussi besoin de trouver un stage de yoga à Toulouse ?

Consultez vite le site de l’association de yoga à Toulouse prasadhana.org.