La retraite est enfin arrivée ! C'est donc l'heure d'en profiter et de s'occuper de tout ce qui vous tient à cœur (vie de famille, loisirs et passion etc.). Mais cela doit avant tout commencer par vous. En effet, la retraite se gère aussi et avant tout par le maintien d'une bonne forme. Pour cela, il suffit de garder certaines règles en tête, à commencer par : Une bonne alimentation
A l'heure de la retraite, autrement dit vers la soixantaine, notre organisme est de plus en plus fragile. Mais l'on peut bien y remédier, déjà par une bonne alimentation saine et équilibrée. Désormais, vous avez tout le temps nécessaire pour bien choisir, pour bien équilibrer et pour bien diversifier votre alimentation. Prenez aussi le temps de bien manger (lentement et à votre aise), car cela est important pour votre organisme et améliore la longévité.
L'activité physique
Eh oui, le sport c'est toujours la santé, et cela est encore plus vrai avec l'âge. Aussi, essayez de pratiquer une activité physique et sportive. Cela pour tant de raisons comme conserver vos muscles, votre équilibre, pour entretenir votre appareil circulatoire, votre cœur, ou encore pour préserver votre capital osseux…. Et rien que le fait de pratiquer une demi-heure de marche par jour (faire ses courses, se promener dans les parcs etc.) pourra énormément contribuer au maintien d'une bonne santé. Prendre soin de son capital santé
En général, les seniors ont également des besoins plus importants en santé. Et bien que cela risque d'occasionner de plus grandes dépenses de santé, il ne faut pourtant pas hésiter à se faire soigner, afin de prévenir la survenance de plus grosses maladies. Cela dit, il est vrai que l'accès aux soins et à la santé n'est plus donné à tous, car le coût des soins et actes de santé est actuellement exorbitant, et les remboursements insuffisants. Mais avec une mutuelle senior, vous pourrez cependant bénéficier de meilleurs remboursements sur vos dépenses de santé.
Sandra BULLOT Mail : partenariats@santiane.fr Tel : 04.93.81.88.13
