communique de presse gratuit

Accueil du site
>
Santé / Médecine
> Régime pour maigrir : perdre du poids rapidement et facilement

Régime pour maigrir: perdre du poids rapidement et facilement

30340



Perdre du poids rapidement et facilement n'est pas à prendre avec des pincettes, il y a certaines règles à respecter pour garder une alimentation saine et un corps sain, aussi, faites vous accompagner par un professionnel de la santé qui adaptera un régime qui correspond à votre style de vie, votre morphologie et vos envies, car le poids idéal est celui dans lequel vous vous sentez bien. Inutile d'effectuer des sprints ou de viser des records de vitesse pour perdre du poids rapidement et facilement, c'est une erreur souvent commise, les graisses ne se bruleront pas, il est donc conseillé de pratiquer régulièrement une activité physique comme le vélo, la marche, le tapis de course, la randonnée etc. le plus important est de choisir l'activité de votre choix et de fixer les horaires d'avance afin qu'elle fasse partie du planning de votre semaine. Une des règles d'or pour perdre du poids rapidement et facilement est de faire passer le bien être avant l'effort.

Le calcul imc permet également de mesurer la distribution de graisse corporelle car un excès de graisse au niveau de l'abdomen entraîne un risque accru pour la santé.

Après avoir calculer son imc, le résultat permet de se référer à un tableau, l'indice idéal se situant entre 18,5 et 24,9, au dessus de 25, on parle alors d'embonpoint, il est donc indispensable de prendre des mesures pour stabiliser son poids avec une alimentation équilibrée et d'avoir une activité sportive régulière, au dessus de 30 cependant, on parle d'obésité, dans ce cas, la consultation d'un médecin se fait obligatoire afin de suivre un régime après avoir effectué un bilan de santé.