Le calcul imc femme est avant tout un indice indicatif, c'est une formule qui permet de calculer la masse corporelle de chacune des personnes et qui définit dans quelle catégorie elle se trouve grâce à un tableau préétabli par des professionnels de la santé. Suite au calcul imc femme, la prise de mesures du tour de taille est importante, aussi, un tour de taille supérieur à 88 cm chez la femme dévoile une obésité virale et un risque plus élevé de développer d'autres problèmes d'ordre clinique. La formule de calcul imc femme est le poids divisé par le carré de la taille, il s'exprime en kg/m2, en revanche il ne s'applique pas à la femme enceinte ou à l'enfant. Il est important de savoir que l'indice de masse corporelle varie en fonction de la morphologie d'une personne, celle ci peut être trapue sans être grasse tandis qu'une autre peut être longiligne tout en ayant une masse graisseuse importante.
Lorsque l'aiguille de votre balance oscille dangereusement, il est temps de penser à perdre du poids, il existe de nombreuses solutions pour ne pas se prendre la tête aussi, il est vivement recommandé de se faire épauler par un professionnel de la santé qui vous apportera motivation et organisation dans le processus de régime. Il existe une multitude de régimes pour perdre du poids, à vous de faire votre choix en fonction de vos gouts, de votre morphologie et du poids que vous voulez perdre. Le régime Dunkan est très en vogue, il se base sur une alimentation essentiellement composée de protéines contrairement au régime méditerranéen qui met au premier rang les légumes et les fruits. Pour perdre du poids il ne faut pas perdre de vue que l'essentiel est d'écouter son corps et de lui faire du bien, aussi, mis à part une alimentation équilibrée, il est important de la compléter par une activité sportive régulière, une marche ou de la natation une fois par semaine donne des résultats satisfaisants pour l'organisme.
Avant de se lancer dans une diete rapide, il est vivement recommandé de consulter votre médecin pour bénéficier de quelques conseils et gagner ainsi en apports journaliers. La diete rapide consiste à ne pas mélanger les aliments les différents jours de la semaine, boire au moins deux litres d'eau par jour et ne se permettre comme condiments que le sel, le poivre et le citron qui est connu pour ses effets de brule graisse. Un petit déjeuner au quotidien avec une moitié de pamplemousse, une tranche de pain complet et une tasse de thé est une manière de bien démarrer la journée. Durant toute la semaine, établissez une catégorie d'aliments par jour, par exemple, le premier jour, mangez autant de légumes crus sans oublier de boire beaucoup d'eau, le second jour, des fruits, le troisième, des produits laitiers etc. Une diete rapide est bonne pour la santé, elle purifie le corps mais ne doit pas dépasser une semaine, ensuite, il est conseillé de reprendre une alimentation équilibrée.
