La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale, située à l’arrière du cerveau. Elle est sécrétée dans la nuit et joue un rôle important dans le cycle veille-sommeil. En effet, la mélatonine est plus concentrée dans le sang pendant la nuit et diminue progressivement au cours de la journée.
La mélatonine a plusieurs fonctions :
- Elle régule le cycle veille-sommeil en favorisant la somnolence et en réduisant le temps nécessaire à l’endormissement.
- Elle agit également sur le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs.
- Enfin, la mélatonine a un effet antioxydant en neutralisant les radicaux libres.
Un manque de mélatonine peut entraîner plusieurs troubles :
- Difficultés à s’endormir et à se réveiller
- Insomnies
- fatigue
- Irritabilité
- Baisse de l’immunité
- Augmentation du stress
- Augmentation du risque de maladies cardiovasculaires et de cancer.
Pour palier à un manque de mélatonine, il est possible de prendre des compléments alimentaires en gélules ou en comprimés. Il est également possible de se procurer des aliments riches en mélatonine, comme les bananes, les kiwis, les oranges, les tomates, les pêches, les noix, les graines de tournesol ou encore le riz brun.
Existe t-il des compléments alimentaires à base de mélatonine ?
Oui, il existe des compléments alimentaires à base de mélatonine. Ces compléments alimentaires peuvent être pris sous forme de gélules ou de comprimés. La mélatonine existe sous une forme végétale, sans effets secondaires notables.
Le site Web melatonine.ue en Novembre a atteint 35000 abonnés ; Sur le site que vous pouvez trouver des informations et des études sur la mélatonine.
Key Melatonin, dans la version Night, Fluid et Defender est la ligne d’intégrateurs à base de mélatonine. La mélatonine est une substance naturelle produite par la glande pinéale ( épiphyse ) présente dans toutes les formes vivantes. C’est une molécule "intelligente" aux multiples fonctions, elle œuvre de manière sélective, c’est à dire qu’elle agit seulement où et quand c’est nécessaire.
De plus, c’est une substance qui n’a aucune contre-indication et qui est absolument sans aucun effet collatéraux. Dans les intégrateurs Key Melatonin, il est exclusivement utilisé la meilleure mélatonine, c’est à dire celle d’origine végétale qui est extraite du cacao.
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