Vous pouvez toujours avoir des remords au sujet de se gaver à l’Action de grâces, mais vous avez dormi au large de la coma alimentaire. . . et maintenant la prochaine vague de folie de vacances est à nos portes. Même si vous vouliez, vous ne pouvez pas échapper aux rappels de la saison des fêtes. En fait, les célébrations ne cesseront jamais : puis ce sera la Saint-Valentin nous séduire avec des boîtes de chocolat doré succulente.
Comme vous le faites de votre mieux pour naviguer tentations de vacances, vous vous demandez comment vous pouvez éviter de prendre kilos en trop.
Nancy Deville nous aurait prendre un itinéraire inhabituel à l’esprit, le corps et l’esprit de bien-être en consommant un régime alimentaire traditionnellement mangé de réel, de la nourriture pour vivre. Auteur de l’exposé révolutionnaire, la mort par Supermarché : L’engraissement, nivellement par le bas, et les empoisonnements d’Amérique (Mars 2011) et le "comment faire" suite sain, sexy, heureux : un voyage palpitant à l’Ultimate Vous (mai 2011) Nancy Deville dit : « Les gens se donnent la permission de manger trop ou compulsive de manger les mauvais aliments pendant les vacances en promettant et l’intention que le régime alimentaire après le nouvel an. Mais avouons-le, la résolution du Nouvel An pour perdre du poids est une plaisanterie fatigué. Suivre un régime échoue, et les gens finissent par grossir par la saison des maillots. C’est un cercle vicieux. "
Alors que fait-on, de laisser tomber ?
"Pas du tout », dit Nancy Deville. "Il est temps de tracer une nouvelle voie."
Quelques stratégies pour éviter la prise de poids pendant les vacances ou si vous avez gagné la façon de traiter avec elle de la nouvelle année :
* Résoudre de ne jamais l’alimentation à nouveau. Les régimes échouent et sont sur une pente glissante à un vieillissement accéléré (obésité, les maladies, et les signes extérieurs du vieillissement).
· Mettre l’accent de votre perte de poids à atteindre une santé optimale. Allez dans la nouvelle année avec un regard neuf et un nouveau plan d’action.
