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JeVaisBienDormir.com, site qui calcule à quelle heure vous lever

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Vous vous sentez chaque jour fatigués et pourtant, vous vous couchez tôt, mais rien n'y fait vous n'avez pas assez récupéré durant la nuit. Vous ne vous êtes peut être pas réveillés à la bonne heure … !

JeVaisBienDormir.com est une toute nouvelle application web qui vous permet de calculer l'heure à laquelle vous devriez vous réveiller (ou vous coucher) afin d'avoir un sommeil optimal et réparateur. Le sommeil est un élément essentiel dans la vie des êtres vivants, chez l'humain, les facteurs qui sont influencés par ce dernier sont nombreux. L'expression « Tu t'es levé du pied gauche ce matin ?! », fait référence à la mauvaise humeur de la personne due à la mauvaise qualité de son sommeil. Le manque de sommeil agit aussi sur l'attention, la concentration, la tonicité mais aussi la santé comme des risques de diabète et d'obésité.

Il est donc important d'avoir un bon sommeil pour tout simplement, vivre mieux. Maintenant une question : saviez-vous que la nuit d'une personne est composée de plusieurs cycles de sommeil ?

Mais qu'est-ce qu'un cycle de sommeil ? Lorsque que nous nous endormons, notre cerveau ralentit, tout devient calme et nous entrons alors dans un sommeil léger. Au fil des minutes, le sommeil devient de plus en plus profond, jusqu'à une phase dite de « sommeil profond », c'est là où l'organisme récupère le plus. Ensuite, nous passons dans un sommeil paradoxal propice à tous genres de rêves pour ensuite finir par la phase intermédiaire qui met fin au cycle pour ensuite recommencer un nouveau cycle ou tout simplement nous réveiller. L'ensemble d'un cycle est en moyenne de 90 min.

C'est là où notre site intervient, puisqu'il vous permet de calculer exactement l'heure à laquelle vous réveiller/endormir, pour vous réveiller à la fin d'un cycle de sommeil afin d'être en forme et de bonne humeur.

Comment ça marche ? Il vous suffit simplement d'entrer l'heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller, et, en appuyant sur le bouton « calculer », JeVaisBienDormir vous proposera 4 heures auxquelles vous devriez vous coucher. Cela marche également dans le sens inverse, si vous souhaitez vous coucher maintenant, JeVaisBienDormir vous proposera 4 heures auxquelles vous devriez programmer votre réveil. Nous prenons en compte, qu'il faut en moyenne 15 minutes pour qu'une personne s'endorme.

Sans le savoir, nous pouvons programmer notre réveil en plein milieu d'une phase de sommeil profond, et vous pouvez être sûr que vous vous serez alors levé du pied gauche, JeVaisBienDormir vous permet de ne plus vous tromper.

Alors n'hésitez pas à venir sur notre site afin de mieux dormir tout et partagez cette astuce utile à vos amis ! http://www.jevaisbiendormir.com