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Défi : lecture et résumé de 26 livres pour perdre du poids



Défi : lecture et résumé de (...)

Je me suis lancé un défi de taille : celui de résumer par écrit et via une vidéo 26 livres qui concernent la perte de poids.

J’ai commencé en décembre 2013 et ce challenge prendra fin en décembre 2014.

Les livres ont toujours été pour moi une grande source d’apprentissage et d’inspiration. J’ai perdu 25 kilos définitivement et je souhaitais partager mes lectures sur le sujet.

Voici la liste :

J'aborderai les 26 livres suivants :

1. « Marche et course de fond » de Pr.k. Bös

2. « La méthode simple pour perdre du poids » de Allen Carr

3. "Savourez" de Thich Nhat Hanh

4. « Manger en pleine conscience-la méthode des sensations et des émotions » de Jan Chozen Bays

5. « Mincir vite et rester mince »de Alain Delabos

6. « Mincir sur mesure grâce à la chrononutrition » de Alain Delabos

7. « Maigrir sans régime » de Jean-Philippe Zermati

8. « Mangez en paix ! » de Gérard Apfeldorfer

9. « La peur de grossir : Psychonutrition des troubles alimentaires » de Bernard Waysfeld

10. « Le meilleur médicament, c'est vous ! » de Dr Frédéric Saldmann

11. « Le régime Starter : jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi » de Alain Delabos

12. « Nutrition de la force » de Michael Gundill et Julien Venesson

13. « La bible de la préparation physique - Le guide scientifique et pratique pour tous » de Reiss Didier et Prévost Pascal

14. « L’alimentation ou la troisième médecine » de Jean Seignalet

15. « Poids mode d’emploi » de Sylvain Chedru

16. « Abdominaux, arrêtez le massacre ! »de Bernadette de Gasquet

17. « Méthode de Nutrition : Gérer l’équilibre »de Olivier Lafay

18. « Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer »de Hellmut Lützner

19. « Les clés de l’alimentation santé » de Dr Michel Lallement

20. « Additifs alimentaires Danger : Le guide indispensable pour ne plus vous empoisonner » de Corinne Gouget

21. « Perte de poids : faits importants, histoires inspirantes » de Andrew Larson

22. « Perdre du poids sans se fouler » de Richard Templar

23. « Le guide nutritionnel Dukan » de Pierre Dukan

24. « Mastiquer c'est la santé » de France Guillain

25. « Perte de poids, perte de soi ? » de Francine Duret-Gossard, Pierre-André Peuteuil

26. « Ma balance et moi » de Carole-Anne Eschenazi




Mots clés : régime -