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Bien manager sa discipline personnelle



Certains vous diront qu'elle est un frein à la spontanéité, une gâcheuse de plaisir, la discipline a bien mauvaise réputation. Pourtant, elle permet de progresser vers les objectifs qu'on s'est fixé. Le philosophe Omraam Mikhaël Aïvanhov résume assez bien cette façon de voir les choses il estime que chemin à parcourir par l'homme pour évoluer vers un mieux être réside dans les efforts qu'il accomplit au quotidien. Maîtriser des petites choses permet d’en accomplir de grandes. Je suis régulièrement confrontée à la procrastination, quel vilain terme pour dire que je remets souvent au lendemain ce que je pourrais faire le jour même. Même si je suis remplie de bonnes intentions, l’effort que je dois fournir par exemple pour me rendre à la salle de sport ou perdre du poids est rédhibitoire. "Oh, ce n’est pas pour une fois..." est une des phrases que je prononce le plus souvent. S’en suit une terrible culpabilité qui ne fait qu’accentuer mon mal être alors que ne pas craquer pour la barre de chocolat ou trouver un mauvais prétexte pour ne pas aller au sport ce soir m’aurait facilement permis d’atteindre mon but. Même chose en ce qui concerne les tâches ménagères, il m’aurait suffit d’accorder quelques minutes par jour à cette besogne ingrate, l’ampleur de la tâche à réaliser aujourd’hui ne me semblerait pas démesurée. Si comme moi, vous êtes particulièrement indiscipliné, contentez vous au début de petits objectifs à atteindre et ne vous comparez pas directement à super woman. Cadrez votre réalisation, prévoyez une petite chose à faire à un moment précis de la journée. Imposez-vous un moment qui ne soit pas trop long ( environs 15 minutes) pour réaliser ce qui vous semble être une corvée et respectez le moment que vous avez choisi. Positivez l’effort à fournir et concentrez vous sur vos priorités, sur le début du travail et non sur le but à atteindre. Suivez vos progrès et notez les. Au bout de quelques semaines, cette habitude sera ancrée en vous et vous paraîtra naturelle. N’oubliez jamais : la est une force qui fait partie de nous et qui nous permet d’atteindre des sommets.