Avis aux amateurs de sport !
Il y a peu, le marché de la remise en forme s'est retrouvé inondé d'une nouvelle technologie : l'électrostimulation. Une fois vantée par une célèbre émission de télé-achat, les consommateurs en quête de « muscles sans effort » se sont vite jetés sur ces appareils innovants.
Attention cependant à l'usage que vous en faites ! A la base, l'électrostimulation est une technique d'entraînement qui complète la préparation physique des athlètes. Le principe est simple : il s'agit de stimuler les fibres nerveuses périphériques des muscles grâce à de brèves impulsions électriques transmises par électrodes. Celles-ci sont placées sur des endroits stratégiques à la surface de la peau afin de stimuler les fibres nerveuses reliées aux muscles.
Le fonctionnement d'un tel appareil consiste à reproduire exactement les processus intervenant lors de la contraction musculaire commandée par le cerveau. L'ordre, sous forme de courants électriques, est envoyé, au travers des fibres nerveuses, jusqu'au nerf moteur qui transmet l'information au muscle. Et ce dernier va ainsi se contracter.
L'appareil d'électrostimulation va directement exciter le nerf moteur. Et le muscle, lui, ne fait aucune différence entre une contraction volontaire et une contraction électro-induite, donc le résultat est le même.
Ainsi, on peut y avoir recours pour diverses raisons : récupérer après l'effort, développer sa musculature générale, remettre en forme certains muscles que l'on a tendance à négliger, etc… Mais l'appareil peut également aider à récupérer sa tonicité ou être intégré à un programme de rééducation.
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